El trekking, mucho más que un simple ocio
El trekking - literalmente, una gran caminata a pie - se ha hecho hoy un hueco entre los jóvenes urbanitas vietnamitas ávidos de aventuras. Una forma para ellos de conectar con la naturaleza y mantenerse físicamente.
Circuitos en bicicleta, trekking en las montañas, trails..., muchos operadores turísticos vietnamitas innovan y mejoran su oferta para atraer cada vez a más turistas. Con el trekking en particular, que en pocos años ha adquirido sus cartas de nobleza en Vietnam. Los jóvenes urbanos son particularmente aficionados a él. Ante esta demanda en fuerte expansión, las fórmulas se multiplican.
La definición de la palabra trekking no ha dejado de evolucionar en los últimos veinte años. Al principio se trataba de una caminata a pie realizada especialmente en una región montañosa. Hoy en día, se designa como trekking una caminata itinerante organizada durante varios días. El vivac constituye su especificidad. También se puede definir este modo de viaje como una gran caminata que consiste en ir de un punto A a un punto B o hacer un bucle.
Una comunión con la Madre Naturaleza
Miembro del grupo de trekking K’Ho desde hace algunos años, Nguyen Dang Huy es entusiasta con esta actividad: «Hacer trekking es excelente para la salud. Permite mejorar el metabolismo interno o externo del organismo». Como se trata de una actividad que se basa en caminar, el trekking es capaz de fortalecer la capacidad muscular y la flexibilidad de las articulaciones. Incluso es una actividad recomendada para personas que sufren de osteoporosis y dolores de espalda.
El trekking permite estabilizar la presión arterial y resulta eficaz para prevenir la diabetes y tratar la artritis. También es una alternativa práctica a la cirugía estética, ya que es capaz, con todas las proporciones guardadas, de ralentizar el envejecimiento. Además, esta actividad contribuye a reducir el estrés para recuperar el buen humor y una considerable satisfacción personal.
«El hecho de vender billetes de avión me +clava+ en una silla de oficina ocho horas al día, cinco días a la semana. Mi esposa, aunque trabaja en otro sector, también es empleada de oficina. Antes de empezar a hacer trekking, a menudo nos enfermábamos cuando cambiaba el tiempo», recuerda Dang Huy.
Gracias a un amigo, la pareja se hizo miembro del grupo de senderismo K’Ho y participó en excursiones al Parque Nacional Bù Gia Mâp, en la provincia de Binh Phuoc (Sur), y en varios bosques de Lâm Dông (tierras altas del Centro). Un viaje corto suele durar dos días y una noche, mientras que las excursiones más largas pueden durar hasta cuatro días.
Mantener la salud física y mental durante el trekking
«¡Me encanta! Me permite descubrir la belleza de la naturaleza y escapar de la estresante vida de la ciudad. Para mí es un verdadero soplo de aire fresco, en sentido literal y figurado», explica con una amplia sonrisa. Mientras la vida de las personas es cada vez más cómoda, y se desplazan cada vez menos para trabajar en lugares cerrados (hasta coger la moto para recorrer 50 metros...), estas modalidades deportivas permiten mantener la salud física y también mental, privilegiando los encuentros, los intercambios, el descubrimiento de la naturaleza y de otras culturas.
Dang Duy y su grupo organizan un trekking una vez al mes. Su esposa y él también suelen salir a correr regularmente para mantenerse en buena forma física.
«Nuestro grupo cuenta con más de 30 miembros de entre 8 y 70 años. Somos deportistas aficionados. Esto explica que optemos por circuitos no demasiado difíciles, para que todo el mundo pueda recorrerlos sin demasiados problemas», subraya Dang Duy. Y continúa: «Lo más importante para mí es que, gracias a la práctica del trekking, mi salud ha mejorado mucho. ¡Es el día y la noche! Por lo tanto, hace mucho tiempo que no
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