Il trekking, ben più di un semplice passatempo
Il trekking - letteralmente una lunga escursione a piedi - si è oggi fatto un posto tra i giovani urbani vietnamiti in cerca di avventura. Un modo per loro di fare corpo con la natura e di mantenersi fisicamente
Circuiti in bicicletta, trekking in montagna, trail... numerosi tour operator vietnamiti innovano e arricchiscono la loro offerta per attrarre sempre più turisti. In particolare con il trekking, che in pochi anni ha acquisito le sue lettere di nobiltà in Vietnam. I giovani cittadini ne sono particolarmente appassionati. Di fronte a questa domanda in forte espansione, le formule si moltiplicano.
La definizione della parola trekking ha continuato ad evolversi negli ultimi vent'anni. All'inizio si trattava di un'escursione a piedi effettuata appositamente in una regione montuosa. Oggi, per trekking si intende un'escursione itinerante organizzata per più giorni. Il bivacco ne costituisce la specificità. Si può anche definire questo modo di viaggiare come una grande escursione che consiste nell'andare da un punto A a un punto B o nel fare un anello.
Una comunione con Madre Natura
Membro del gruppo di trekking K'Ho da alcuni anni, Nguyen Dang Huy è entusiasta di questa attività: «Fare trekking è eccellente per la salute. Permette di migliorare il metabolismo interno o esterno dell'organismo». Poiché si tratta di un'attività basata sulla camminata, il trekking è in grado di rafforzare la capacità muscolare e la flessibilità delle articolazioni. È persino un'attività raccomandata per le persone affette da osteoporosi e dolori alla schiena.
Il trekking permette di stabilizzare la pressione arteriosa ed è efficace per prevenire il diabete e trattare l'artrite. È anche un'alternativa pratica alla chirurgia estetica, perché è in grado - con le dovute proporzioni - di rallentare l'invecchiamento. Inoltre, questa attività contribuisce a ridurre lo stress per ritrovare il buon umore e una considerevole soddisfazione personale.
«Il fatto di vendere biglietti aerei mi +inchioda+ a una sedia d'ufficio otto ore al giorno, cinque giorni su sette. Mia moglie, pur lavorando in un altro settore, è anche un'impiegata d'ufficio. Prima di iniziare il trekking, eravamo spesso malati quando cambiava il tempo», ricorda Dang Huy.
Grazie a un amico, la coppia è diventata membro del gruppo di escursionismo K'Ho e ha partecipato a escursioni nel Parco Nazionale Bu Gia Map, nella provincia di Binh Phuoc (Sud), e in diverse foreste a Lam Dong (altopiani centrali). Un breve viaggio dura spesso due giorni e una notte, mentre le escursioni più lunghe possono durare fino a quattro giorni.
Mantenere la salute fisica e mentale durante il trekking
«Lo adoro! Mi permette di scoprire la bellezza della natura e di fuggire dalla vita stressante della città. Per me è una vera boccata d'aria fresca, in senso letterale e figurato», spiega con un ampio sorriso. Mentre la vita delle persone è sempre più confortevole, e ci si sposta sempre meno per lavorare in luoghi chiusi (fino a prendere la moto per fare 50 metri...), tali modalità sportive permettono di mantenere la salute fisica ma anche mentale privilegiando incontri, scambi, scoperta della natura e di altre culture.
Dang Duy e il suo gruppo organizzano un trekking una volta al mese. Sua moglie e lui hanno anche l'abitudine di fare jogging regolarmente per mantenere una buona condizione fisica.
«Il nostro gruppo conta più di 30 membri di età compresa tra 8 e 70 anni. Siamo sportivi amatoriali. Questo spiega perché optiamo per circuiti non troppo difficili, in modo che tutti possano percorrerli senza troppi intoppi», sottolinea Dang Duy. E continua: «La cosa più importante per me è che, grazie alla pratica del trekking, la mia salute è molto migliorata. È il giorno e la notte! Di conseguenza, è da molto tempo che non sono
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