Guida di Viaggio

Il denaro in Vietnam

La moneta

In Vietnam, il dong vietnamita è la moneta ufficiale (đồng Việt Nam), emessa dalla Banca di Stato. Il suo codice internazionale è VND e il suo simbolo è đ. Le banconote sono fatte di cotone o polimero, a seconda del loro valore.

Per gestire bene il proprio budget, è meglio usare la moneta locale. Se avete euro, evitate di cambiarli in hotel o all'aeroporto: i tassi di cambio sono spesso svantaggiosi e possono essere applicate commissioni. Preferite gli uffici di cambio o le banche. Da notare che alcune gioiellerie fungono anche da uffici di cambio.

A corto di liquidi? Niente panico! Potete prelevare dong dagli sportelli automatici (ATM). Attenzione però alle commissioni bancarie. Se la carta di credito è accettata negli hotel e nei grandi magazzini, il Vietnam rimane prima di tutto un paese dove il contante è re.

Le mance, una questione di tatto

La questione della mancia è sempre delicata. Sebbene non obbligatoria, questa pratica è molto radicata nel settore turistico. Dipende naturalmente dalla vostra soddisfazione per il servizio reso.

È consuetudine gratificare i facchini d'hotel, i conducenti di risciò a pedali, gli autisti e in particolare le guide turistiche. Non dimentichiamo che i loro stipendi sono ben inferiori agli standard europei.

Un consiglio: è meglio non dare nulla che una mancia troppo modesta che potrebbe offendere il vostro interlocutore. Per le guide, considerate circa 4-7 euro al giorno a persona se siete soddisfatti dei loro servizi. In gruppo (6 persone o più), ogni viaggiatore può dare 3-5 euro.

Per l'autista, dividete questi importi per due (una regola tacita per non offendere la guida). Anche i facchini apprezzeranno una piccola attenzione. Per quanto riguarda i risciò a pedali, attenetevi al prezzo concordato, un piccolo extra si giustifica solo con una particolare gentilezza. Nei caffè e ristoranti, la mancia non è un obbligo ma rimane un segno di apprezzamento personale.

Le offerte, una tradizione spirituale

Visitando il Vietnam, noterete che molti abitanti, pellegrini o meno, depositano alcuni dong su piatti davanti alle statue o nelle cassette delle offerte dei templi e delle pagode. Non confondete questi gesti con le mance: si tratta di contributi ai culti, alle preghiere e alla manutenzione dei luoghi sacri. La credenza vuole che più si dà alle preghiere, più si ricevono benefici, per sé e per i propri figli. È quindi buona norma partecipare modestamente a questa tradizione lasciando alcuni dong nell'urna.

Per scoprire altri consigli pratici sulla gestione del denaro quotidianamente, potete consultare il nostro articolo "10 consigli indispensabili per gestire il denaro in Vietnam" che vi darà tutte le chiavi per viaggiare con la mente tranquilla.

Le regole di buon comportamento in Vietnam

Per goderti appieno il tuo soggiorno in Vietnam, ecco i principali codici culturali da conoscere. Il rispetto reciproco è la chiave per un'esperienza arricchente.

Nei rapporti umani

• Preferisci una stretta di mano agli abbracci
• Mantieni la calma in ogni circostanza, anche in caso di disaccordo
• Per chiamare qualcuno, fai un cenno con il palmo della mano verso il basso
• Non esitare a chiedere l'età o la situazione familiare, è un segno di cortesia
• Rivolgiti alle persone con il loro nome (ultima parola del nome completo)

Abbigliamento e comportamento

• Opta per abiti coprenti, soprattutto in campagna
• Nei luoghi sacri: niente pantaloncini, togliti le scarpe e parla a bassa voce
• A tavola, non infilzare mai le bacchette verticalmente nel riso
• Serviti in piccole quantità da tutti i piatti
• Accetta l'ordine casuale di arrivo dei piatti
• Per il conto, una sola persona paga l'intero importo

Con la tua guida

• Privilegia il dialogo in caso di disaccordo
• Esprimi chiaramente i tuoi desideri o il tuo disinteresse per una visita
• In caso di problemi gravi, contatta l'agenzia

Per approfondire questi consigli e scoprire altri importanti aspetti culturali, consulta il nostro articolo "Cosa non fare in Vietnam per un soggiorno di successo".

 

La contrattazione è essenziale nelle bancarelle di strada e presso i piccoli commercianti. Per negoziare con successo:

• Preferisci le transazioni in dongs
• Controlla prima i prezzi nei negozi di stato
• Rimani sorridente e paziente: dividi il prezzo iniziale per due per trovare un giusto compromesso
• Fatti accompagnare da un locale o dalla tua guida per ottenere il "vero prezzo"
• Mantieni un entusiasmo misurato di fronte a un oggetto che ti piace

 

Per le tue spedizioni postali, privilegia gli uffici postali centrali (Buu dien) delle grandi città piuttosto che i piccoli negozi. Non solo i francobolli sono più economici, ma la spedizione all'estero è anche più affidabile e veloce. Un consiglio: preferisci la busta alla cartolina nuda, anche se costa un po' di più. Calcola circa 2 o 3 settimane per la ricezione in Francia.

 

Buone notizie: il wifi è onnipresente in Vietnam! Lo si trova:

• Nella quasi totalità degli alloggi
• Nei caffè e ristoranti (password spesso visualizzata)
• In alcuni trasporti (taxi, autobus)
• In molti spazi pubblici delle grandi città

Attenzione però a disattivare i dati mobili all'estero per evitare brutte sorprese sulla bolletta. Un piccolo dettaglio per gli internet café: le tastiere sono in qwerty, preparati a qualche acrobazia digitale!

Il vietnamita, una lingua tonale dalle molteplici sfaccettature

Il vietnamita, lingua ufficiale parlata dall'84% della popolazione, si caratterizza per la sua natura monosillabica. Ogni sillaba è distinta, come in "Viêt Nam". La sua grammatica è notevolmente semplice: nessuna coniugazione, nessun plurale, parole invariabili. La vera sfida risiede nella padronanza dei toni che conferiscono alla lingua tutta la sua musicalità.

Un paese, tre dialetti

Il paese è diviso in tre grandi regioni linguistiche, ognuna con le sue particolarità:

• Il Nord: ricco di consonanti con sei toni distinti
• Il Sud: poche consonanti e cinque toni
• Il Centro: più raffinato con solo due toni

Queste variazioni dialettali, sebbene notevoli, non ostacolano la comunicazione tra i vietnamiti. Tuttavia, le 54 etnie minoritarie del paese possiedono i propri dialetti, alcuni così diversi che l'apprendimento del vietnamita è diventato obbligatorio nelle scuole.

Le lingue straniere in Vietnam

Il francese, un'eredità viva

La lingua di Molière rimane presente, in particolare tra gli over 60 che hanno conosciuto l'epoca coloniale. Si osserva un rinnovato interesse tra i giovani, attratti dalle opportunità nel turismo e nelle aziende francesi. Anche nelle campagne remote, si possono a volte avere piacevoli sorprese linguistiche!

L'inglese, la lingua degli affari

L'inglese domina gli scambi internazionali, in particolare nell'ospitalità e nel commercio. Il suo uso è più diffuso nel Sud, eredità della presenza americana durante la guerra del Vietnam.

L'invenzione del quôc ngu

La storia della scrittura vietnamita moderna è intimamente legata a padre Alexandre de Rhodes (1591-1660). Questo gesuita viaggiatore ha creato il quôc ngu, un sistema di scrittura che utilizza l'alfabeto latino. Questa innovazione ha sconvolto la cultura tradizionale, allontanando progressivamente il Vietnam dall'influenza cinese millenaria.

Per scoprire come salutare in vietnamita e impressionare i vostri ospiti, consultate il nostro articolo "Vietnam autentico: salutare come un locale".

Prese elettriche e adattatore

Prese compatibili con la Francia

Buone notizie: le prese elettriche vietnamite sono simili alle vecchie prese francesi! La rete funziona a 220 volt e, salvo casi particolari, non avrai bisogno di un adattatore.

Una copertura elettrica diseguale

Se l'elettricità è presente su quasi tutto il territorio, la qualità della corrente varia a seconda delle regioni:

• In città: alimentazione da centrali idroelettriche
• Lungo i fiumi: microgeneratori locali (corrente più debole)
• Nelle zone montuose: rete più fragile

Alcune precauzioni da prendere

• Tieni una torcia nel tuo bagaglio: le interruzioni sono frequenti, soprattutto in estate durante i picchi di consumo
• Sii doppiamente vigile di fronte ai cavi elettrici che si intrecciano per le strade
• In caso di temporale o tempesta, aspettati interruzioni, soprattutto in campagna
• Per le zone remote, i generatori di emergenza spesso prendono il sopravallo

Questi piccoli imprevisti fanno parte del fascino del Vietnam, basta prepararsi per viverli serenamente!

La cucina vietnamita riflette la diversità culturale ed etnica del paese.

La cucina vietnamita ha molte qualità e pochissimi difetti: è leggera, dietetica, profumata e molto varia (quasi 500 piatti). Sebbene a volte ne tragga ispirazione, si distingue nettamente dalla cucina cinese per essere meno ricca di grassi e salse e per fare un uso molto ampio di erbe aromatiche e verdure naturali. 
Un ingrediente fondamentale separa definitivamente le cucine vietnamita e cinese: è il nườc mắm, una salsa brunastra ottenuta dalla fermentazione di pesce salato. Questo è un condimento nazionale che mette d'accordo tutti, da nord a sud.

La gastronomia vietnamita è ricca di sapori e ricette che variano anche a seconda delle regioni: così i piatti del sud sono i più dolci e piccanti, quelli del centro sono presentati con grande raffinatezza mentre quelli del nord sono più semplici ma più nutrienti e creativi. Senza dimenticare la cucina particolare di ogni etnia... Per gli amanti della cucina, il Vietnam è un vero paradiso culinario dove si possono gustare molti nuovi sapori che si possono variare durante tutto il viaggio!

Per concludere questo approccio alla cucina vietnamita, si può dire che è una gastronomia di equilibrio dove yin e yang partecipano attivamente all'armonia dei piatti.

Il riso

Il riso è onnipresente nella vita dei vietnamiti. Durante i pasti quotidiani, per il culto degli antenati o in occasione dei numerosi festival, è tutta una cultura ricca e variegata che si è costruita da migliaia di anni attorno a questa graminacea. Canti popolari, proverbi o espressioni della vita quotidiana gli rendono volentieri omaggio...
Come ovunque, la cucina vietnamita è una cultura che sa trarre il meglio dal suo ambiente naturale. La risicoltura acquatica si interpreta quindi in una cucina a base di riso con tutta una gamma di prodotti vari: dal riso bollito o fritto, alle diverse paste come i nems, i vermicelli, i noodles; i banh (torte) e le gallette...

Si distinguono tre tipi di riso: il riso normale con chicchi rotondi e bianchi, il riso glutinoso che si presenta sotto forma di chicchi opachi (serve per preparare torte e offerte), e infine il riso profumato riconoscibile dai suoi chicchi lunghi.

Le zuppe

- Phở : Emblema nazionale a sé stante, questo piatto non è solo una delle tre sole parole vietnamite che hanno ottenuto il loro ingresso ufficiale nel dizionario Oxford, ma è uno dei piatti vietnamiti più apprezzati al mondo. Originario del Nord, è una zuppa di noodles e carne. Il brodo avrà cotto idealmente per due giorni, sarà accompagnato da fette di manzo o pollo con noodles, insaporito con diverse spezie, aromatizzato con erbe.
- Miến lươn : zuppa di anguille con vermicelli trasparenti.
- Bún thang : zuppa di noodles di riso con brodo e pezzi di pollo, omelette e gamberetti.
- Lẩu : brodo comunemente chiamato il « pot-au-feu vietnamita ».
- Canh chua : zuppa di pesce e verdure dal sapore agrodolce a causa dei tamarindi (frutti del tamarindo) che vi si mettono per la cottura.
- Mì : è una zuppa contenente noodles gialli fatti con farina di grano.
 

Alcuni piatti tradizionali

- Nem : crêpe di riso arrotolata a cilindro, contenente piccoli vermicelli, granchio, pezzi di maiale, cipolla tritata, e funghi neri.
- Bún Chả : si compone di carne di maiale alla griglia, vermicelli di riso e aromi. È il piatto tradizionale di mezzogiorno che può essere accompagnato da nems.
- Bánh cuốn : ravioli fatti con una pasta di riso cotta a vapore, ripieni di maiale tritato e pezzi di funghi neri.
- Bò bẩy món : il manzo in 7 modi, ovvero 7 piatti di carne di manzo (in alcuni ristoranti specializzati; esiste una variante a base di capra...).
- Chả cá : filetto di pesce fritto e non alla griglia, servito con vermicelli di riso, erbe aromatiche, arachidi tostate, il tutto profumato con qualche goccia di cà cuông (Essenza molto volatile proveniente dal corpo di un insetto) o di mắm tôm (Pasta odorosa a base di gamberetti).
- Ốc nhồi : delizioso ripieno a base di lumache, avvolto in una foglia di zenzero e cotto a vapore.
- Chạo tôm : bastoncini di canna da zucchero ricoperti di una pasta di gamberetti, che si servono sempre alla griglia.
- Thit Ch&ó; : la carne di cane, e le salsicce fatte con carne di cane, soprattutto nel Tonchino. È un po' grasso e il sapore può essere abbastanza forte. 
- Trứng lộn : l'uovo covato di cui il pulcino scricchiola sotto i denti. Si mangia intero, come gli ortolani. È un piatto fortificante.

Pasticceria vietnamita e confetteria

 TYPIC Travel dispone di diversi tipi di veicoli a seconda del numero di partecipanti. Regolarmente e accuratamente mantenuta, la nostra flotta vi offre un livello di comfort all'altezza delle vostre esigenze. Ci affidiamo a marchi seri e rinomati in Vietnam, come Mercedes, Toyota o Huyndai.

1/ Da soli o in due, beneficiate di un'auto da 4 a 7 posti per i vostri spostamenti quotidiani. 

       

I veicoli a 7 posti sono dedicati ai vostri spostamenti in montagna (Questo tipo di veicolo può essere offerto anche per un gruppo di 3 persone o una famiglia di 3 persone di cui 2 adulti + un bambino).     

   

2/ Se siete un gruppo da 3 a 6 persone, i vostri spostamenti avverranno in minibus da 16 posti.

      

3/ Se siete un gruppo da 7 a 12 persone, il vostro tour avverrà in autobus da 30 posti.  

   

4/ Un gruppo da 13 a 17 persone avrà a disposizione un autobus da 35 posti.       

    

5/ Da 18 a 40 persone usufruirete di un autobus da 45 posti per i vostri spostamenti.   

     

Foto non contrattuali

Durante il vostro viaggio, userete spesso delle barche per le vostre passeggiate, crociere o escursioni in luoghi altrimenti inaccessibili. Ad ogni sito, sorgenti, fiumi, laghi, baie o anche risaie e bacini naturali, la sua imbarcazione! Ecco perché TYPIC Travel vi propone:

1/ Sampan a remi (barche a remi) per scoprire, ad esempio: la baia di Halong, la baia di Halong terrestre, gli arroyos del Mekong... Oppure piroghe come sul lago di Lak.        

   

2/ Sampan a motore (piccole barche a motore), ideali per passeggiare... Nel villaggio di Kenh Ga, sui laghi di Ba Be, Thac Ba, Bacino Nero (Song Da), o sul fiume Chay, il fiume dei Profumi. Niente di meglio per scivolare nelle grotte di Phong Nha, nei bracci del Mekong o nella baia di Nha Trang, sul lago di Tole Sap, senza dimenticare il Mekong del Laos.

    

3/ Giunche, indispensabili nella baia di Halong e nel delta del Mekong

• Nella baia di Halong

TYPIC Travel  vi propone due tipi di Giunca:

>Giunche senza cabina per escursioni di poche ore.

    

>Giunche con cabine per escursioni con pernottamento a bordo.

    

Secondo il vostro desiderio di comfort (e il vostro budget), avete l'imbarazzo della scelta: giunca a 2, 3, 4, 5 o 6 cabine. Condivisa o privata a seconda del numero di partecipanti. Possiamo anche noleggiare grandi giunche da 10, 12, 14, 16, 20, 24, 30, 34 e anche 40 cabine. Per maggiori informazioni, contattateci!

• Nel delta del Mekong

Vi proponiamo anche giunche e sampan

> Giunche senza cabina (Sampan) per le escursioni giornaliere.

     

>Giunche con cabine per escursioni con una notte a bordo.
Per maggiori informazioni, contattateci!

    

• Attraversamento del Mekong tra il Vietnam e la Cambogia.    

La rete ferroviaria del Vietnam collega il nord al sud del paese (un tempo chiamato: Nord = Tonkin, Centro = Annam, Sud = Cocincina). È ereditata dall'antica rete coloniale dell'Indocina, di cui ha mantenuto... la velocità di crociera – ci vogliono non meno di 30 ore per andare da Hanoi a Sai Gon in treno Express, ma potrete godervi la campagna vietnamita in profondità! E se parlate qualche parola di vietnamita, potrete iniziare una conversazione e forse... godervi una visita guidata gratuita!

La ferrovia dell'Indocina ha purtroppo sofferto molto durante le diverse guerre successive. Dalla riunificazione del paese nel 1975 e l'apertura delle frontiere del Vietnam nei decenni successivi, il treno rinasce dalle sue ceneri ed è considerato un importante asse di sviluppo per il Paese.

Nonostante i costanti sforzi di modernizzazione, non aspettatevi di incontrare un TGV, ma sarete piacevolmente sorpresi dal comfort che regna nei vagoni. Suggerimento: i treni express immatricolati SE sono considerati più moderni, confortevoli e veloci. Le loro formule di viaggio sono quindi più costose. I treni TN, considerati più lenti, offrono tariffe più ridotte.

Inoltre, le compagnie private affittano compartimenti ferroviari dalle Vietnam Railways e poi li equipaggiano meglio e forniscono servizi più personalizzati. Offrono anche compartimenti privati con 2 cuccette. Sono queste prestazioni che  TYPIC Travel ha negoziato per voi.

Vi proponiamo alcuni viaggi in treno notturno per godere del comfort, della sicurezza, risparmiare tempo e denaro sul trasporto.

1/ Hanoi - Lao Cai
Partenze: 21:10, 21:50 // Ritorno: 20:15, 21:00.
Viaggio di 8h30

    

Esistono due tipi di cabine offerte ai turisti: cabine cuccette morbide (esistono cuccette "dure") a 4 letti e cabine cuccette morbide VIP a 2 letti

I nostri viaggi in treno beneficiano dei servizi offerti dalle compagnie private: bottiglia d'acqua, snack e un piccolo asciugamano offerti. Servizi igienici e lavandini in ogni vagone, accessibili solo 5 minuti dopo la partenza. C'è sempre una carrozza ristorante in testa al treno.

2/ Treno notturno Hanoi - Hué
Partenze: 19:30, 20:10 e 22:00 // Ritorno: 15:31, 16:47 e 21:33
Viaggio di 13h

    

I treni sulla tratta Hanoi – Saigon portano il nome di «thong nha, riunificazione» dall'epoca del Đổi mới (Rinnovo economico). I vagoni sono stati allestiti per il comfort dei turisti con compartimenti a 4 letti / cuccetta morbida.

3/ Treno notturno: Nha Trang - Saigon 
Partenze: 21:22, 22:12, 8:35 // Ritorno: 19:30, 22:00 e 06:00.
Viaggio di 10h

Per questo viaggio, viaggiate principalmente con il treno di stato per il percorso diretto tra Hanoi e Saigon. Offre cabine cuccette a 4 letti, comfort secondo lo standard locale.

Esiste da poco un collegamento Saigon-Nha Trang-Saigon creato dallo stato e destinato ai turisti, che offre lo stesso comfort di quello sulla tratta Hanoi-Hue Hanoi.

4/ Treno Express Ho Chi Minh Ville (Saigon) - Phan Thiet - Nha Trang

     

Tratta messa in servizio molto recentemente, si vanta del suo primo Treno Express 5 Stelle. Partenza tutti i giorni da Saigon – Nha Trang e viceversa per un viaggio di 9 ore. In questo treno, beneficiate di servizi a 4 e 5 stelle, giudicate voi... Sala cinema, discoteca, ristorante di alta gamma, lounge-bar, sala massaggi, sala conferenze...

Per altre destinazioni, collegamenti, non esitate a contattarci via E-mail cliccando Typic Travel

TYPIC Travel ti offre tutti i voli delle principali compagnie aeree del paese. Non esitare a Contattarci per le tue destinazioni internazionali o voli domestici.

Nota che i voli interni con Vietnam Airlines sono spesso inclusi nella tua offerta di viaggio.

I nostri fornitori-partner:

Vietnam Airlines

Vietnam Airlines è la compagnia aerea nazionale del Vietnam. Opera voli nazionali e internazionali dai suoi due hub principali dell'aeroporto internazionale di Tan Son Nhat a Ho Chi Minh City e dell'aeroporto internazionale di Noi Bai ad Hanoi. Le sue altre due basi sono l'aeroporto internazionale di Da Nang e l'aeroporto di Cam Ranh.

Ufficio presso l'aeroporto Paris-Roissy Charles de Gaulle

Indirizzo: Terminal 2E - Aeroporto Paris-Roissy Charles de Gaulle, Francia
Orari di apertura: 09:00 - 17:00
Telefono: + 33 (0) 1 48 62 25 62
Fax: + 33 (0) 1 48 62 25 92
Email: cdg.station@vietnamairlines.com

Lotusmiles(Programma fedeltà)

Telefono: +33 (0) 1 44 55 36 22
Fax: +33 (0) 1 44 55 39 99
Email: lotusmiles.fr@vietnamairlines.com

Uffici ad Hanoi
53 Quang Trung, Nguyen Du, Q. Hai Ba Trung, Hanoi
Tel.: +84 (0) 24 38320320

Uffici a Ho Chi Minh City
Unionsquare, 171 Dong Khoi, Ben Nghe, Q. 1 - Ho Chi Minh City
Tel.: +84 (0) 24 38320320

 

VietJet Air

Fondata nel 2009, questa compagnia privata offre principalmente viaggi low cost. Ha sede negli aeroporti di Noi Bai (Hanoi) e Tan Son Nhat (HCMV). Possiede anche una base all'aeroporto internazionale di Da Nang.

Uffici ad Hanoi
95G - 95H, Ly Nam De,  Q. Hoan Kiem - Hanoi
8 - 16 Huynh Thuc Khang, Q. Ba Dinh - Hanoi
Tel.: +84 (0) 24 3747 4848 / 24 3831 0888

Uffici a Ho Chi Minh City
55 Bis - Nguyen Trei, P - Nguyen Cu Trinh, Q.1 - TP HCMV
Tel.:+ 84 (0) 28 3920 5999

Jetstar Pacific Airlines

Jetstar serve principalmente il Vietnam dai suoi due hub di Ho Chi Minh City e Hanoi.

Uffici ad Hanoi
70 – 72 Ba Trieu, phường Hang Bai, Q. Hoan Kiem - Hanoi
Tel.: +84 (0) 24 3974 3167
Fax: +84 (0) 24 3974 3167
Aeroporto di Noi Bai - Hanoi
Tel.: +84 (0) 24 3584 4468
Fax: +84 (0) 24 3584 4468

Uffici a Ho Chi Minh City
177 Vo Thi Sau, Phuong 7, Q.3 - Tp. HVMV
Tel.:+84 (0) 28 6290 7349
Fax: +84 (0) 28 3932 5980

 

In generale, si consiglia di portare con sé una piccola cassetta di pronto soccorso contenente prodotti contro la diarrea, per il dolore, disinfettante... Chieda consiglio al suo medico.
Per le persone che assumono una terapia farmacologica regolare, non la dimentichi, così come la prescrizione.

Troverà i suoi farmaci abituali nelle farmacie vietnamite, soprattutto nelle grandi città principali, non nelle piccole città provinciali e nemmeno nelle regioni montuose remote. Verifichi se la farmacia è dotata di aria condizionata e faccia attenzione alle contraffazioni...
È quindi fortemente consigliato di assumere solo i farmaci che le sono abitualmente utili (e, se possibile, con la loro prescrizione).

I RISCHI

Virus Zika: un caso di infezione da virus è stato segnalato in Vietnam nel 2017. Il rischio di ingresso di questo virus è piuttosto elevato. Casi sono stati rilevati in Thailandia. Si trasmette tramite puntura di zanzare del tipo Aedes. L'unica protezione per ora è il repellente antizanzare.

La dengue: il Vietnam conosce picchi epidemici di dengue (chiamata anche influenza tropicale) nelle aree urbane e semi-urbane. Nel 2016 sono stati segnalati 122.000 casi, con 8 decessi. Contrariamente alla malaria, la dengue si trasmette di giorno tramite le zanzare del genere Aedes. I casi di vittime sono numerosi. I bambini sono particolarmente vulnerabili. Oggi non esiste né trattamento né vaccino commercializzato. L'unica protezione consiste nell'indossare abiti più coprenti e nello spruzzare repellente antizanzare sulle parti più esposte del corpo. Ci pensi prima di uscire!

1. Prevenzione della MALARIA

La malaria vietnamita è presente solo in zone ristrette: non c'è malaria nelle grandi città, né nelle città costiere turistiche, né nelle pianure risicole. È quindi solo molto eccezionalmente che il viaggiatore si troverà di fronte al problema della malaria. Così molti viaggi turistici abituali che prevedono notti in città sono praticamente senza pericolo.

Al contrario, se deve soggiornare in una zona a rischio, segua queste raccomandazioni:

- Indossare, dal tramonto (rischio massimo verso mezzanotte), indumenti che coprano la massima superficie corporea,
- Spalmare le parti scoperte con un repellente conforme all'OMS: Insect Ecran Peau, 5 sur 5 Tropic. (Molti, per non dire la totalità, dei repellenti antizanzare/artropodi venduti nei supermercati o in farmacia sono poco o insufficientemente efficaci.),
- Dormire solo sotto una zanzariera impregnata di insetticida (deltametrina o permetrina),
- L'aria condizionata riduce notevolmente l'attività delle zanzare,
- Esistono farmaci: Lariam® o Doxiciclina® in caso di controindicazione al Lariam®.

 

2. Prevenzione della diarrea (Colera o Turista)

La turista è una diarrea frequente tra i turisti. Inoltre, si manifesta generalmente durante i primi tre giorni del viaggio.

Non è dovuta ai cambiamenti di regime e di clima, alle spezie o alla stanchezza del viaggio: è sempre di origine infettiva o molto spesso batterica.
La prevenzione delle diarree infettive e parassitarie passa attraverso una buona igiene alimentare e dell'acqua potabile.

Il trattamento si basa essenzialmente sulla reidratazione e su consigli dietetici

Se presenta un rischio significativo (circa il 50%), la turista è benigna nella maggior parte dei casi.
Segua queste poche precauzioni e tutto andrà bene!

- Il 98% delle persone colpite è stato imprudente e non ha seguito la regola del "boil it, cook it, peel it or forget it" ("bisogna farlo bollire, cuocerlo, sbucciarlo, o dimenticalo"). Il 71% aveva mangiato verdure crude o insalate, il 70% frutta non sbucciata, il 53% aveva accettato cubetti di ghiaccio nelle proprie bevande. Evitare quindi, per quanto possibile, verdure crude, carni non cotte a fondo. Diffidare soprattutto di molluschi e altri crostacei, ma nessun problema con prodotti come l'aragosta o il granchio. Frutta e verdura possono essere consumate se sono state sbucciate, lavate o cotte, il che lascia un buon margine. Le fritture (nem, calamari, polpi...) non pongono problemi. 

- L'acqua potabile deve essere bollita, filtrata o consumata in bottiglie sigillate. (L'ideale sarebbe bere acqua frizzante: se non fa "pshitt" all'apertura, c'è un problema...). Le compresse decontaminanti (Hydroclonazone, Micropur) hanno un'efficacia parziale. Esistono ora sistemi di purificazione dell'acqua individuali o adattati a piccole comunità, con un'efficacia notevole (sistema Pentacure® o Katadyn®). Si trova ora sul mercato francese un prodotto notevole: il Lifestraw, un filtro antimicrobico straordinario e non troppo costoso.

- In casi molto rari e per un breve periodo, un antibiotico preventivo potrà esserle prescritto dal suo medico.

• Se si manifesta la diarrea, la cosa più importante è bere (tè, succo di frutta più biscotti salati).
• Gli antidiarroici (Smecta®, Tiorfan®...) possono essere utili. Usi l'Imodium® (o loperamide) il meno possibile (in caso di emergenza!) e soprattutto non in caso di febbre e diarrea sanguinolenta.
• In alcuni casi un antibiotico (ad esempio: Noroxine® per 3-5 giorni) può essere giustificato (diarrea persistente, diarrea con febbre).

3. Rischi eventuali

La Medicina Tradizionale Vietnamita è uno dei mezzi di cura tradizionali in Viêt Nam, l'altro essendo dưỡng sinh, simile al Tai Chi.

Si sente a volte parlare di "medicina, erboristeria del Sud" - Thuốc Nam - (quella del paese stesso, situato a sud del continente asiatico), "medicina del Nord" (quella della Cina, a nord del Viêtnam) e "medicina dell'Ovest" (quella dell'Occidente).

In realtà, la Medicina Tradizionale Vietnamita assomiglia in modo sorprendente alla Medicina Tradizionale Cinese. Ovviamente, ha assunto colori locali, come accade negli altri paesi dell'Estremo Oriente e persino nelle diverse regioni della Cina.
Le principali peculiarità vietnamite riguardano la scelta delle piante medicinali, l'entusiasmo popolare per l'agopressione e alcune connotazioni culturali.

Trovandosi la Cina in zona temperata e il Viêtnam in zona tropicale, i due paesi non hanno accesso alle stesse piante. Sebbene la farmacopea cinese sia elaborata e precisa, i Vietnamiti hanno dovuto, per forza di cose, trovare sostituti indigeni per le piante che non potevano coltivare in loco e la cui importazione si rivelava troppo costosa nella maggior parte dei casi. D'altra parte, la peculiarità vietnamita è quella di utilizzare prevalentemente ingredienti freschi o semplicemente essiccati. Non utilizza decotti complessi come si può vedere nella pratica cinese.

Come nella Medicina Tradizionale Cinese (MTC), i mezzi di trattamento della Medicina Tradizionale Vietnamita, oltre alla farmacopea, comprendono l'agopuntura, la dietetica (simile alla dietetica cinese), gli esercizi (Tai-Chi e Qi Gong) e il massaggio Tui Na.

I Vietnamiti sembrano tuttavia attribuire un posto di rilievo all'agopressione, chiamata Bâm-Châm. Le sue due forme più comuni sono il "Bâm-Châm del piede" e il "Bâm-Châm seduto". La prima associa agopressione e riflessologia allo scopo di procurare distensione e rilassamento, ma anche per alleviare alcuni dolori. Quanto alla seconda, si occupa della parte superiore del corpo allo scopo di procurare distensione e favorire la circolazione del Qi (l'Energia vitale). La vedrete praticare comunemente per strada e persino sulle terrazze dei caffè.

Per i Vietnamiti, molte malattie sono attribuite a un "vento pernicioso". Ci si può liberare di questo cattivo vento "freddo" applicando olio di eucalipto o balsamo di tigre sulla pelle e poi strofinando con un cucchiaio o una moneta. I segni lasciati non sono molto estetici ma questo trattamento sembrerebbe efficace contro il raffreddore, la stanchezza, l'emicrania e altre affezioni...

 

Per finire, si noti che a nord di Ho Chi Minh-Ville esiste un museo della farmacia - medicina tradizionale vietnamita:

Fito Museum
26 Bis/1 Khu Phố Trung,
P.Vĩnh Phú, TX Thuận An, Bình Dương
Tél. : +84 (0) 28 3864 2430
E-mail: museum[at]fito.vn

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1. Precauzioni generali

Anche se la maggior parte dei soggiorni in Vietnam non presenta problemi di salute significativi, alcune precauzioni da rispettare vi permetteranno di evitare molti inconvenienti o di compromettere una parte del vostro soggiorno. Al di fuori delle grandi città, le infrastrutture sanitarie sono talvolta rudimentali.

Malattie preesistenti o assunzione di farmaci a lungo termine.

Questo non vi impedisce di viaggiare, ovviamente, ma ricordatevi di portare con voi tutti i vostri farmaci prevedendo diversi giorni in più nel caso in cui il vostro ritorno fosse posticipato (ricordatevi anche di portare la ricetta). Non mettete tutte le vostre compresse nel bagaglio da stiva (alcune si perdono). Ovviamente andate dal vostro medico prima di partire....

Traumi (incidenti stradali, sport, ...)

Rappresentano 1/3 dei rimpatri sanitari e sono talvolta gravi. Ricordate che i veicoli vietnamiti sono spesso in cattivo stato come le strade e che il rispetto del codice della strada non è una costante universale. Quindi prudenza soprattutto la sera e la notte (cintura di sicurezza,...) e casco obbligatorio se guidate una moto.

Bagno in acqua dolce
Espongono al rischio di bilharziosi (o schistosomiasi) di cui esistono ancora alcuni focolai nel delta del Mekong (rischio in pratica basso per il viaggiatore). Il rischio è molto variabile da un punto d'acqua all'altro. Fate il bagno solo se potete ottenere un parere affidabile sul posto.

Camminare a piedi nudi
Da evitare perché oltre al rischio di ferite difficili da cicatrizzare in ambiente tropicale, ci si espone a infezioni parassitarie digestive o cutanee (anchilostomiasi, anguillulosi: camminare su terreno umido; larva migrans cutanea, tungiasi camminare sulla sabbia).

Trattamenti per infusione, trasfusione
Se mai, a causa di un problema di salute, vi viene proposto un trattamento, è meglio riceverlo per via orale piuttosto che per infusione, se possibile. Allo stesso modo, accettate una trasfusione di sangue solo se si rivela davvero indispensabile. Questo può aiutare a evitare malattie trasmesse dal sangue.

Sole
Il sole può causare scottature spesso molto sgradevoli, a volte gravi. È eventualmente necessario preparare la pelle prima di partire e in ogni caso è necessario evitare un'esposizione prolungata al sole. L'uso di crema solare ad alta protezione è indispensabile. Inoltre, l'associazione congiunta calore/sole/disidratazione può causare un colpo di calore, alcuni dei quali possono essere gravi.

2. Le vaccinazioni

Non c'è alcun obbligo di vaccino per il viaggiatore in Vietnam. Tuttavia, a seconda della durata e del tipo del vostro soggiorno, è consigliato fare il vaccino DT POLIO (Richiamo se il vostro vaccino risale a più di 10 anni).

Epatite A: consigliata prima di partire per un viaggio in Laos o in Cambogia.

Epatite B: tutti possono beneficiare di questo vaccino a condizione di avere almeno due anni. Fa parte dei 3 vaccini raccomandati per la Cambogia, anche se non è obbligatorio

Rabbia: Giustificata per viaggi prolungati e itineranti o per espatri, soprattutto nei bambini. È comunque necessario evitare i contatti con gli animali randagi.

Encefalite giapponese: Giustificata per viaggi prolungati in zone rurali e soprattutto in periodo di monsoni o per espatri.

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Cosa mettere nel bagaglio? Valigia o zaino?

La valigia o la grande borsa da viaggio viaggeranno nella stiva durante i trasporti aerei, mentre lo zaino potrete tenerlo con voi in cabina.

Lo zaino potrà contenere i vostri effetti personali come macchina fotografica, pellicole, guide cartacee e vi sarà utile durante le vostre passeggiate o trekking. Vi servirà anche se avete previsto di pernottare presso gli abitanti del luogo (Inutile ingombrarsi, lasciate la valigia in hotel).

La valigia o la grande borsa da viaggio conterrà il resto (vestiti, scarpe...).

La vostra valigia vi seguirà via terra (se avete scelto l'opzione autista) oppure vi aspetterà in hotel dove la recupererete dopo la vostra escursione o trekking di qualche giorno.

Avete anche la possibilità di lasciare la vostra valigia in hotel una volta lasciata la stanza; identificate i vostri bagagli con nome e indirizzo per recuperarli in tempo utile. La maggior parte degli hotel offre questo servizio.

ATTENZIONE : Su alcuni voli internazionali, potreste avere diritto solo a 30 kg di bagaglio in stiva (Verificare attentamente le condizioni particolari di ogni Compagnia) ma sui voli domestici, avete diritto solo a 20 kg.

Un piccolo consiglio, non dimenticate di portare nel vostro bagaglio a mano alcuni effetti di prima necessità per prevenire eventuali ritardi nella consegna del vostro bagaglio in stiva (Medicinali...).

I controlli di sicurezza sono molto severi negli aeroporti. Sappiate che forbici, coltelli, sostanze liquide, sostanze esplosive... sono severamente vietati. I vostri bagagli vengono sistematicamente passati ai raggi X all'ingresso e all'uscita degli aeroporti.

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Come fare la valigia per il Vietnam?

Tutto dipenderà dalla stagione e dalle regioni in cui soggiornerete. Ma in generale, non è necessario ingombrarsi con una valigia grande per il vostro viaggio in Vietnam. Se dimenticate qualcosa, troverete sul posto vestiti a basso prezzo e talvolta su misura!
Preferite piuttosto vestiti ampi in cotone leggero o lino; privilegiate le camicette al posto delle polo. Troverete sul posto mantelle antipioggia o ombrelli a un prezzo più che accessibile.  

I vestiti possono essere acquistati a buon mercato soprattutto nei grandi mercati coperti dove avrete solo l'imbarazzo della scelta!!!  

Si noti che la maggior parte degli hotel offre il servizio di lavanderia.  

Se il vostro viaggio si svolge in inverno nel nord del Paese, prevedete qualche capo caldo.  

Non dimenticare ovviamente costume da bagno e un paio di occhiali da sole per un soggiorno balneare o in piscina e un paio di scarpe da trekking leggere e un cappello da sole (o un berretto) per i trekking e le escursioni.

Il consiglio extra: Indossate i vestiti più ingombranti durante il viaggio, per guadagnare spazio!

Il secondo consiglio extra: Sì, sedersi sulla valigia per chiuderla funziona...

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Denaro, banche, cambio

La valuta locale è il đồng, abbreviato in đ o VND. Attenzione, non potrete portare con voi dei đồng al vostro ritorno. Vi è quindi consigliato di cambiare progressivamente la vostra valuta. Non sarà necessariamente facile convertire i vostri đồng in dollari prima di partire...

Il cambio: potrete cambiare i vostri soldi negli uffici di cambio o nelle banche. I tassi variano poco e molte strutture di cambio non applicano commissioni.

Vi raccomandiamo di familiarizzare con le banconote, per evitarvi qualche inconveniente... Ad esempio, la banconota da 10 000 đ ha lo stesso colore verde della banconota da 100 000 đ! Cercate di tenere con voi banconote di piccolo taglio, non è sempre facile pagare con banconote di grosso taglio.

È comune visualizzare, ad esempio, 10k per 10 000 đồng.

Valute estere

La valuta estera più comune in Vietnam è il dollaro americano (USD). L'euro è tuttavia molto ricercato. Viene cambiato senza problemi in tutto il paese. Franchi svizzeri e dollari canadesi lo sono nella maggior parte degli uffici di cambio (ma non tutti).
Una legge stabilisce che tutto deve essere pagato in VND, ma non si può dire che sia applicata alla lettera! In pratica, a volte si può pagare in dollari o in euro. Nell'industria turistica, i prezzi sono spesso indicati e/o visualizzati in dollari americani (USD). 
- Consiglio: evitate di pagare i vostri acquisti in VND nei negozi e nei punti vendita con prezzo fisso in USD. Da un lato, il venditore non ci tiene e dall'altro, la conversione da USD a VND si arrotonda sempre a vostro svantaggio. Questo vale anche per l'euro.

Banche

In generale, in tutte le città, grandi e medie, dove hanno filiali, banche come Vietcombank, Techcombank, Agribank … ecc. accettano valute estere in contanti, assegni turistici e carte di pagamento (principalmente Visa e MasterCard). In ogni caso, presentarsi sempre muniti di passaporto. 

- Le banche aprono generalmente dalle 7:30 alle 11:00 (o 11:30) e dalle 13:30 alle 16:00 (o 16:30), tutti i giorni feriali, e talvolta il sabato mattina. Sono chiuse la domenica.

Assegni turistici

La maggior parte delle banche li accetta, in particolare ad Hanoi, a Hồ Chí Minh-Ville e nelle città turistiche. In luoghi remoti, è impossibile cambiare assegni turistici ma si trovano sportelli automatici che accettano le principali carte di pagamento. La commissione bancaria prelevata sugli assegni turistici varia dallo 0,5% (Vietcombank) al 4%.

Carte di pagamento

Ormai si trovano sportelli automatici (ATM) ovunque nelle città medie e grandi, e sempre più hotel accettano le carte di pagamento. Resta il fatto che la maggior parte dei commerci applica una commissione, spesso del 3%, a volte un po' di più.

Attenzione ! In molte banche, non si possono prelevare più di 2 000 000 Đồng alla volta da uno sportello automatico, il che tende a moltiplicare le commissioni bancarie perché, di conseguenza, è spesso necessario prelevare più volte durante il soggiorno. Un trucco per aggirare questo limite: presentarsi allo sportello di una banca con il passaporto e la carta di prelievo. Questo permette di ottenere somme maggiori.

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I piccoli doni mantengono l'amicizia...

I Vietnamiti amano conservare bei ricordi dei loro incontri con gli stranieri e soprattutto se li hanno ospitati a casa loro. Potete essere certi che ne parleranno a lungo dopo il vostro ritorno!

È in questo senso che un piccolo regalo permetterà loro di mostrare ai loro amici e con orgoglio quanto bene sia andato il passaggio degli stranieri... Non mancheranno di lodi su di voi, è assicurato!

Ecco perché vi suggeriamo di preparare qualche piccola attenzione da infilare in valigia. Per darvi una piccola idea, sappiate che le donne vietnamite adorano i cosmetici francesi (li cambiano da quelli che vengono dalla Corea...): piccoli campioni, un piccolo rossetto, una crema idratante, tutto questo può far loro un grande piacere. Mentre gli uomini apprezzano il vino francese, anche se non ne capiscono molto, ma siccome hanno sentito parlare di ottimo vino francese tipo Bordeaux, non sbaglierete prevedendo una bottiglia nella vostra valigia (Non nel bagaglio da stiva, la bottiglia verrebbe gettata o, nel migliore dei casi, confiscata). Grand cru o vendemmia dell'anno, non importa... Purché possano mostrarla come prova del passaggio di questi stranieri dall'altra parte del mondo... I bambini, invece, adorano il cioccolato, preferibilmente al latte. Evitate il cioccolato fondente, che non avrà molto successo. Amano anche penne, quaderni e gomme e anche i palloni provenienti dal vostro paese.

Molto coinvolti nella promozione del turismo solidale, lavoriamo qui, sul posto, con alcune associazioni che si occupano di bambini in difficoltà e di scolarizzazione in zone remote del paese. Ecco perché ci permettiamo di chiedervi di portare, nel caso in cui il programma di viaggio preveda visite a villaggi, scuole o notti presso gli abitanti, piccoli doni per i bambini. Strumenti scolastici: penne, matite, quaderni... saranno molto apprezzati. Grazie!

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