Le Vietnam est un pays avec de nombreuses montagnes majestueuses et faire les randonnées ou le trekking est l'une des nouvelles tendances touristiques de non seulement des voyageurs internationaux mais aussi des locaux. Pour assurer la sécurité et le succès du voyage et éviter des événements inattendus, cet article suivant vous donnera toutes informations nécessaires pour préparer votre voyage extraordinaire au Vietnam.

Prériode de trekking

Au Vietnam, la saison sèche de novembre à avril est une période propice à la randonnée dans la forêt pour les routards. Vous devez rechercher le terrain pour choisir le temps de trajet approprié. En outre, si vous souhaitez partir pendant la saison des pluies, vous devriez être conscient du niveau de sécurité

Avant de partir, nous vous conseillons de planifier avec soin votre trajet. Avec les longs itinéraires, il est nécessaire d’étudier le trajet ainsi que le relief pour obtenir la meilleure préparation possible. Pour les courts trajets avec des itinéraires simples, vous pouvez partir aux moments convenables de l’année.

Le beau temps affecte pleinement le plaisir du voyage, la qualité des photos, la santé et le niveau de sécurité du voyage. Vous devriez donc étudier attentivement le temps qu'il fait pendant votre séjour.

Pratiquez avant de commencer à faire le trekking

Vous devriez être bien préparé pour votre santé avant de partir: par exemple, bien manger, prendre de la vitamine C, limiter l'alcool au tabac et dormir pendant 7 heures. Le plus important est que, si vous avez des antécédents de maladie cardiovasculaire, vous ne devriez pas participer à l'escalade. Et si vous êtes en train de le traiter, apportez les médicaments pour quelques jours.

Vous pouvez vous entraîner à marcher, faire du jogging, monter des escaliers, nager, monter et descendre de 400 à 1000 fois de façon continue,... avant de faire le trekking une semaine - un mois pour augmenter l'endurance, la flexibilité pour le corps.

Les articles essentiels doivent être préparés

La randonnée est un trajet long et très fatigant, qui demande beaucoup de travail, donc les bagages doivent être légers et contenir les objets vraiment nécessaires. Les vêtements doivent être imperméables, spacieux et pouvoir rester au chaud, les chaussures doivent être des ongles à haute friction et adhérence. Vous devriez également utiliser des genouillères, des coudes et une veste épaisse qui résiste au froid et prévient les blessures pendant le voyage.

Pendant le trekking, vous aurez beaucoup de sueur, vous devriez boire de l'eau régulièrement. Nous vous conseillons de prendre de petites gorgées. Boire de l'eau correctement vous permet d'économiser de l'énergie et de reconstituer votre énergie au bon moment. En plus de la nourriture nécessaire au voyage, il est nécessaire de toujours avoir avec vous ou dans votre sac à dos des aliments à haute teneur en énergie, tels que du chocolat, des snickers ou des aliments secs.

Surveillance téléphonique: Ce sont deux widgets indispensables. Lorsque vous partez en randonnée à l'étranger, utilisez un service d'itinérance pour votre téléphone.

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